報告1

八千代・船橋で外溝工事の仕事を奮闘中の高橋です 先日、病院に行き第1回目のリハヒ゛リをしてきました。 受付をすませて約30分後 リハヒ゛リ担当の医師とあれこれ問診を約15分 リハヒ゛リ内容が決まって次にインストラクターのところへ ネックウォーマー的な物を首に巻いて約10分 次に首を左右に倒して5秒づつ止めてを各10回 座った状態で左右の肩を後ろの反らせて胸を張って 肩甲骨をぐぐっと寄せる動作を10回2セット マットに移動して円筒形の抱き枕みたいな物の上に 背骨をそれに合わせるように仰向けに寝て 両肩をマットにつけるようにして約15分 最後に医師のマッサーシ゛を約10分 会計が終わるまで約1時間半　料金￥3110- マッサーシ゛以外は病院に行かなくてもできるなぁ。